Саломатӣ

Шумо чӣ гуна системаи иммунии кӯдаки худро мустаҳкам мекунед?

Шумо чӣ гуна системаи иммунии кӯдаки худро мустаҳкам мекунед?

Системаи иммунӣ бе он, ҳатто хурдтарин сирояти вирус метавонист инсонро кушад.
Тавре ки ба мо маълум аст, системаи масуният дар тарзи ҳаёти солим ниҳоят муҳим аст.
Бахусус вақте сухан дар бораи системаи масунияти кӯдакон меравад, ки хуб кор кунанд ва хуб омӯхта шаванд, то тавонанд зиндагии беҳтареро дар тӯли умр таъмин кунанд. Бо вуҷуди ин, дар ҷаҳони имрӯза бисёре аз кӯдакон дар кишварҳои пешрафта дар муҳити тоза ва калон ғизо мехӯранд.

Таълими системаи масуният мубориза бо сироятҳо муҳим аст, ва аз ин рӯ системаи иммунии он ба бемориҳои аутоиммунӣ (ба монанди крон ва захмиди колит) ва бемориҳои аллергӣ, ки силоҳҳои худ ба яроқи худ табдил меёбанд, кам аст.

Мувофиқи фарзияи гигиенӣ, ки духтури бритониёӣ Страҳан соли 1989 гузоштааст, вақте кӯдакон ба вирусҳои бактерияҳо, бактерияҳо, аллергия, астма дучор намешаванд. экзема Эҳтимолияти ин гуна бемориҳо меафзояд. Ба назар чунин менамояд, ки дар оилаҳое, ки фарзанд доранд, нафастангӣ камтар аст. Чӣ қадаре, ки гигиена бошад, хатари экзема ва аллергия зиёдтар аст.

Системаи иммунӣ як механизми аҷибе динамикӣ бо ҳам куштори микробҳо ва занбӯруғҳо ва функсияи хотира

Оё роҳи мустаҳкам кардани дахлнопазирии кӯдак ва таълими онҳо аз таваллуд ҳаст? Оё ҳардуи мо эҳтимолияти сироятро кам карда, хатари бемориҳо, аз қабили аллергияи астма кам карда метавонем? Мисли аксари чизҳои тиббӣ, ба ин мушкилот ҷавоби аниқ 100 фоиз вуҷуд надорад. Аммо, он чизе ки мо медонем, ба мо кӯмак мекунад, ки харитаи роҳро барои мустаҳкам кардани системаи масуният аз кӯдакӣ ба даст орем. Биёед аввал далелҳоеро, ки дар бораи ин мавзӯъ медонем, баррасӣ кунем. Пас мо харитаи роҳамонро эҷод мекунем.

• Ғизо хеле муҳим аст, вақте ки системаи масуният аз ҷузъҳои мураккаб иборат аст ва вазифаҳои мураккабро иҷро мекунад. Хусусан сафедаҳо, витаминҳо ва антиоксидантҳо, ки мо фитонутриентҳо меномем, кислотаҳои равғании Омега 3

• муфид бактериа дар тарбияи системаи масуният муҳим аст. Дар бисёр узвҳои бадан, хусусан дар олами набуда, миллионҳо микроорганизмҳои судманд мавҷуданд. Ҳузури онҳо барои системаи иммунӣ барои иҷрои функсияи хотира зарур аст.Ин бактерияҳо дар навзодоне, ки шири сина менӯшанд ва ғизои ферментатсия меафзоянд, зиёдтаранд. Антибиотикҳо ва маводи тозакунӣ метавонанд ба ин флора зиён расонанд.

• Ваксинатсия барои инкишофи функсияи иммунии системаи масуният хеле муҳим аст ва ваксинаҳо дар организм муқовиматро ба бемориҳои зиёде ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд ба дахлнопазирии табиии кӯдак хатарнок ё зараровар бошанд.

Кӯдак ҳамеша бо бемории муқовимати бадан рушд намекунад. Онҳо бояд бо бемориҳо дучор оянд .. Ҳифзи муҳофизат зиён ба фоида меорад.

Баъд беҳтар кардани дахлнопазирии кӯдакони мо Маълум мешавад, ки харитаи роҳ чунин ба назар мерасад:

1- Шири сина

(Иммунитети ҳам фаъол ва ҳам ғайрифаъол манфиати бениҳоят муфид дорад. Агар имконпазир бошад, ман фикр мекунам, ки кӯдакон бояд ду сол синамаккон шаванд. Таъсир ба системаи масуният дар соли дуввум коҳиш меёбад, аммо мавҷуд аст.)

2-Паст кардани стерилизатсия

Муайян кардани муҳити атроф дар 3 моҳи аввал дуруст нест ва одамони беморро ба кӯдак наздик накунед. Он гоҳ тадриҷан коҳиш додани стерилизатсия муфид аст. Кӯдаконро аз 6 ҳафта ҳар рӯз бояд ба ҳавои тоза гузаронед. Ин барои 5 дақиқа ҳам муҳим аст. Кӯдаконро ба майдонча роҳ додан мумкин аст.

3-Оғози барвақти хӯрокҳои fermented

Оғоз кардани хӯрокҳои fermented ба монанди йогурт барои тақвияти флора.6-7. Муносиб барои оғоз дар йогурт ҳамчун моҳ аст. Кефирро аз кӯдакӣ батадриҷ додан мумкин аст.Ин тавр системаи иммунии кӯдак функсияи хотираро мустаҳкам мекунад. )

4-Аз ҳадди имкон пешгирӣ кардани антибиотикҳо

Истифодаи нолозим антибиотикҳо, нишондиҳандаҳои дуруст, аммо танҳо дар сурати гумонбар шудани сирояти бактериявӣ.

5-Илова бо пробиотикҳо

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истифодаи мунтазами пробиотикҳо дар давраи сироятҳои болоии нафаскашӣ ва меъдаву руда метавонад муҳофизаткунанда бошад.

6-Хӯрокҳои растанӣ

Аз навзодии кӯдак витаминҳо дар сабзавот ва меваҳои fitonutrinetleri мегиранд.
Дар мавсим сабзавот ва меваҳои органикӣ ба қадри имкон истеъмол кунед.
Истеъмоли витамини агар истеъмоли сабзавот ва меваҳо кифоя нест.


  

7-Ғизои мутавозин

Кӯдакон аз сабади хурд ва ғизои номатлуб бидуни вайрон кардани одати парҳези ғизо Шакари сафед душмани бадан ва системаи иммунӣ мебошад, дар хотир доред.
 

8-Эмкунӣ

Ваксинатсия ниҳоят муҳим аст, зеро мо намехоҳем, ки фарзандони мо аз сирояти кӯдакӣ иммунитети табиӣ гиранд ва мо имкони онро надорем ва ягон эмкунӣ системаи иммунии моро заиф ва мустаҳкам намекунад.

9-Дар хона аз маводи кимиёвӣ аз ҳад зиёд истифода набаред.

Тозакунандагони табиӣ ба монанди собунҳои арабӣ афзалият доранд. Маҳсулоти қавӣ, ба монанди шустагарро истифода набаред. Дар хотир доред, ки агентҳои тозакунӣ инчунин метавонанд муқовимати бактерияҳоро ба вуҷуд оранд ва дар рушди аллергия нақш дошта бошанд.

10-Канорагирӣ аз ҳифзи аз ҳад зиёди кӯдакон

Лутфан ба ҷое, ки хеле муҳофизат карда мешавед, диққат диҳедбосабр Агар кӯдаконе ҳастанд, ки дар муҳити хеле хушкида ба воя мерасанд ва ба онҳо ҳеҷ гоҳ одамон наздик намешаванд, онҳо бештар бемор мешаванд. Гузашта аз ин, гӯё ки ин кофӣ набошад, онҳо аллергия ва астма бештар инкишоф медиҳанд. кӯдакони мо бигзор онҳо ба таври бароҳат ба воя расанд, мувофиқи обу ҳаво либос пӯшанд ва бо кӯдакони дигар пайваста омехта шаванд.

Бигузор онҳо солим ба воя расанд