Саломатӣ

Кӯдакро чӣ қадар бояд шуста шавад?

Кӯдакро чӣ қадар бояд шуста шавад?

Дар вақти тағирёбии мавсимӣ бояд бар зидди сироят ва талафоти моеъ тадбирҳо андешида шавандДар тобистон, ду масъала бояд дар нигоҳубини кӯдак ба назар гирифта шавад. Аввалинаш талафоти афзояндаи моеъ аз сабаби араќ бо баланд шудани њарорати њаво дар кўдакон аст. Дар ин ҳолат, танҳо кӯдаконро дар 6 моҳи аввали синамаконӣ барои нигоҳ доштани тавозуни ҳарорати бадани онҳо зиёдтар шир додан мумкин аст. Дар кӯдакони калонсолтар, бо истифодаи зиёдтари истеъмоли моеъ, чораҳои эҳтиётӣ андешидан мумкин аст. Дар кӯдаки бо ғизо ғизо додашуда хӯрок бояд тару тоза омода карда шавад ва қисми боқимонда пас аз он ки то дами кӯдак партофта мешавад, бояд хориҷ карда шавад. Об, равған, йогурт, афшураҳои меваҳои тару тоза фишурдашуда ва шӯрбоҳо барои кӯдакони аз 6 моҳа калон ғизои бебаҳо мебошанд. Йогурт бояд махсусан дар хона омода карда шавад. Ҳадди аққал як хӯроки рӯз бояд шӯрбо бошад. Илова кардани миқдори ками гӯшти мурғ ба шӯрбо истеъмоли сафедаҳоро афзоиш медиҳад.Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо миқдори кофии витамини D дорадАзбаски миқдори витамини D дар шири сина кам аст, кӯдакон бояд аз офтоб бештар манфиат гиранд. Кӯдакон бояд бо нури офтоб бо дастҳо ва пойҳои худ дар муддати 15-20 дақиқа, рӯзҳои 09.00-10.00 саҳар ва 16.30-18.00 бо назардошти он, ки пӯст ҳассос мебошанд, дучор шаванд.Либосҳои кӯдаки худро аз матоъҳои пахтагӣ интихоб кунедАзбаски сохтори пӯсти кӯдакон хеле ҳассос аст ва иртиботи пӯст бо олами беруна бори аввал аст, либосҳо бояд бодиққат интихоб карда шаванд. Пеш аз ҳама, маҳсулоте, ки маълум аст ва сифаташ шубҳа надорад, интихоб карда шавад. Либосҳое, ки аз матоъ бо маводи синтетикӣ сохта шудаанд, набояд истифода шаванд. Матоъҳои абрешим, мулоим ва 100% либоси пахтаи борик бояд афзалият дошта бошанд. Либосҳои бароҳатеро интихоб кардан лозим аст, ки тифлро бароҳат ҳаракат кунад ва бо сабаби фишор ба пӯст ягон нишона намонад.Пӯсти кӯдаки худро тар кунедДар моҳҳои тобистон кӯдаконро ҳар рӯз бо оби гарм шуста, агар ягон сироят набошад, ба истиснои рӯзҳои эмкунӣ. Агар кӯдаки арақшуда бошад, либосҳо бояд бо либоси нави хушк иваз карда шаванд ё агар кӯдак зуд тағир ёфтани либосро нороҳат кунад, арақро дар зарбаи гарм бо хушккунандаи хушкшуда хушк кардан мумкин аст. Кремҳои саратони пӯст бояд дар мавсими тобистон истифода шаванд, яхмос бояд ба пӯст ғизо дода шавад ва ба миқдоре татбиқ карда шавад, ки қабати пӯстро тарк накунад. Истифодаи яхмос аз ҳад зиёд метавонад каналҳои ғадуди арақҳоро халалдор кунад ва боиси нороҳатии пӯст гардад. Дигар кремҳои moisturizing ва нигоҳубин низ бояд дар воз истифода шаванд ва набояд дорои спирти ё парабен бошанд.