Умумӣ

Оё ман синамакон ҳастам, қаҳва нӯшидан бехатар аст?

Оё ман синамакон ҳастам, қаҳва нӯшидан бехатар аст?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бале, доштани кофеин ҳангоми эмидани шир комилан бехатар аст.

Гарчанде ки кофеине, ки шумо мехӯред ва менӯшед, ба шири синаатон дохил мешавад, аммо аксари тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин миқдор камтар аз як фоизи он чизе, ки шумо истеъмол мекунед. Чанд пиёла қаҳва хуб аст? Академияи Педиатрияи Амрико ҳар рӯз на бештар аз се пиёла тавсия медиҳад; Ла Лече Лига мегӯяд, ки дар як рӯз панҷ пиёла бехатар аст.

Аксари коршиносон розӣ ҳастанд, ки шумо истеъмоли кофеини худро то 300 миллиграмм дар як рӯз маҳдуд кунед. Бифаҳмед, ки чӣ қадар кофеин дар нӯшокиҳои мушаххас аст.

Агар шумо дар як рӯз зиёда аз як пиёла дошта бошед, миқдори шири синаатонро дар вақти дилхоҳ тавассути паҳн кардани истеъмоли қаҳва дар давоми рӯз ё интихоб кардани нӯшокиҳои эспрессо, ба монанди латте, ки кофеини камтар аз қаҳваи пухта доранд.

Аз эҳтимол дур аст, ки кӯдаки шумо аз кофеини нӯшокӣ ягон таъсире нишон диҳад. Аммо агар шумо сахт ҳис кунед, ки кӯдаки шумо пас аз нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд нарм аст, шумо метавонед озмоиши (албатта душвор) -ро санҷед. Як ҳафта кофеинро аз парҳези худ хориҷ кунед ва бубинед, ки оё дар рафтори кӯдаки шумо тағирот ба амал омадааст. Сипас кофеинро дубора ба парҳези худ дохил кунед ва бубинед, ки оё ӯ ба асабоният бармегардад. Агар вай чунин кунад, шумо ҷавоби худро доред.

Аммо сатри асосӣ ин аст, ки эҳтимолан кӯдаки шумо аз чиниши ҳаррӯзаи шумо бетаъсир мондааст. Пас, шумо метавонед аз қаҳваи худ бе ташвиш лаззат баред.


Видеоро тамошо кунед: 200 ибора - Англисӣ - Тоҷикӣ (Август 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos