Ѓизодињї

Онҳое, ки мехоҳанд фарзанддор шаванд, бояд хуб хӯрок хӯранд!

Онҳое, ки мехоҳанд фарзанддор шаванд, бояд хуб хӯрок хӯранд!

Маълум аст, ки одатҳои дигари зараровар ба монанди тамокукашӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ва ғайра ба системаи репродуктивӣ зарар мерасонанд. Директори тиббии Маркази солимии репродуктивии Еврофертил Ҳакан Озёрнек, "Чизе ки мехӯрем, чӣ гуна одатҳои хӯрданӣ дорем ва то чӣ андоза одатҳои зараровар дорем, ки як рӯз фарзанддор мешавем." Вай ҷуфти ҳамсаронеро, ки кӯдак мехоҳанд, огоҳ мекунад.

Агар шумо хоҳед, ки кӯдак таваллуд кунед, шумо бояд дар хотир доред, ки ҳангоми муайян кардани одатҳоятон бояд бодиққат бошед. Доктор Ҳакан Өзөрнек таъкид мекунад, ки ҷуфти ҷавоне, ки мехоҳанд фарзанддор шаванд, бояд аз ғизо ба монанди тамокукашӣ, машрубот, чой, ширинсозии сунъӣ ва қаҳва худдорӣ кунанд. ”Ник Тибқи таҳқиқот, никотин дар тамоку боиси афзоиши нобарории генетикӣ дар тухмдонҳо мегардад. Дар баробари ин вазъ, менопаузи барвақт низ дида мешавад. Занҳое, ки сигор мекашанд, назар ба тамокукашон камтар ҳомиладор мешаванд ва хатари бачапартоӣ зиёд аст. Машруботи спиртӣ ҳам барои мардон ва ҳам барои занон хатари ҷиддӣ аст. Ҳол он ки машрубот майлу маром ва шумораи мардонро коҳиш медиҳад, маълум аст, ки заноне, ки дар як ҳафта 1-5 маротиба машрубот истеъмол мекунанд, нисбат ба заноне, ки чунин истеъмол намекунанд, камтар аст »

Аз кофеин барзиёд қабул накунед
Доктор Яке аз мавзӯҳое, ки Ҳакан Озөрнек таъкид мекунад, истеъмоли кофеин аст. Озорнек қайд кард, ки истеъмоли кофеин эҳтимолияти ҳомиладориро дар занҳо коҳиш медиҳад. Өзөрнек мегӯяд, ки кофеин хатари бачапартоӣ дар ҳомиларо зиёд мекунад ва ба вазни таваллуди кӯдакон таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, занҳое, ки ҳомиладориро ба нақша мегиранд, бояд истеъмоли кофеинро ҳадди ақал нигоҳ доранд ва истеъмоли ҳаррӯзаи чой ва қаҳва кам карда шаванд.

Таваҷҷӯҳ ба доруҳои фитотерапия!
Масъалаи дигаре, ки диққати занонро ҷалб мекунад, ин аст: Истифодаи доруҳои герб Директори тиббии Еврофертил Өзөрнек мегӯяд, ки доруҳои аз гиёҳҳо гирифташуда имрӯз васеъ истифода мешаванд ва доруҳои асосӣ доруҳое мебошанд, ки дорои гинко билоба ва эхинацея мебошанд. Аз ин ҷиҳат, агар шумо зане ҳастед, ки ҳомиладорӣ кардан мехоҳад, шумо бояд истифодаи ин доруҳоро қатъ кунед.

Кислотаи фолийро беэътиноӣ накунед
Ғайр аз он, ки ба саломатии хӯрокҳои ҳаррӯза менӯшем, диққат додан ба роҳҳои мустаҳкам кардани бадани худ ҳангоми тайёрӣ ба ҳомиладорӣ низ масъалаи муҳим аст. Дар ин бора доктор. Намуна нишон медиҳад, ки витамини кислотаи фолий бояд пеш аз ҳомиладорӣ гирифта шавад. Тибқи гуфтаҳои Өзөрнек, таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли кислотаи фолий 45 рӯз пеш аз бордорӣ хатари нуқси нуқтаи найро дар ҳомила, ки бо рушди нодурусти сутунмӯҳраам тавсиф мешавад, коҳиш медиҳад. Аз ин рӯ, занони ҳомиладор бояд дар як рӯз 400 микрограмм кислотаи фолий гиранд. Сабзавоти баргии сабз, чормағз, бодом ва лӯбиёгиҳо дар шакли интенсивии FOLIC ACID, витамини хеле муҳим барои ҳомиладории солим. Кислотаи фолий инчунин дар формулаи поливитаминӣ ё танҳо кислотаи фолий дар бозор дастрас аст.

Занони ҳомиладор аз офтоб барои инкишофи устухон ва йогурт, бойи шир, шир, чормағз, лӯбиёгиҳо, сабзавоти баргии сабз, меваҳои хушк аз фоидаи тавсияшаванда мебошанд.

ЕВРО ФЕРТИЛ
Тел: 216 4747047
Веб: www.bebekistiyorum.com