Умумӣ

Иҷозати рафтан: Роҳнамои контрол барои ҳомиладор шудан

Иҷозати рафтан: Роҳнамои контрол барои ҳомиладор шудан


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вақте ки ман фаҳмидам, ки ман аз фарзанди аввалам ҳомиладор ҳастам, ман 9 моҳи дигарро дар назар доштам:

  • Ман тамринро идома медиҳам
  • Ман солим мехӯрдам
  • Ман танҳо миқдори тавсияшавандаро ба даст меовардам
  • Ман миннатдор будам ва ҳар рӯз аз сафар лаззат мебурдам
  • Ман ҳар кори аз дастам меомадаро мекунам, то ҳомиладории солимро таъмин кунам.

Ин ҳадафҳои олиҷанобанд ва ҳама, аммо биёед воқеӣ шавем; баъзан зиндагӣ нақшаи дигар дорад. Ман фаҳмидам, ки ҳомиладорӣ (ва модарӣ) як роҳи додани ангушти миёнаро барои идоракунии инҷиқиҳои ба ман монанд дорад.

Бо вуҷуди ин, ҳоло, вақте ки ман аз тифли рақами чорум ҳомиладор ҳастам, ба ман лозим аст, ки тамоюлҳои заифии назоратии худро дар назорат нигоҳ дорам. Ба ҷои он ки худамро дар бораи тафсилоте, ки асосан аз назорати ман берунанд, девона кунам, ман оҳиста омӯхта истодаам, ки интизориҳои аввалини дар бораи ин ҳомиладорӣ доштаамро раҳо кунам.

Агар шумо як монеаи назоратӣ бошед, инҳоянд панҷ маслиҳат, ки ба шумо тавассути ҳомиладорӣ бо ақли солиматон кӯмак мерасонанд.

1. Аз миқёс баргардед.

Вақте ки ман ҳомиладор нестам, ман давандаи хурди масофа ҳастам. Аммо вақте ки ин озмоиши мусбати ҳомиладорӣ пайдо шуд, ман ба фунтҳо бастабандӣ мекунам. Ва зуд. Ба ҷои васвосӣ кардан ва лату кӯб кардани худ дар бораи он, ки чӣ қадар вазн мегирам, ман танҳо иҷозат медиҳам - ин маънои онро надорад, ки ман дар вақти таъинот вазн надорам. Ман то ҳол ҳадди аққал панҷ рӯз дар як ҳафта машқ мекунам ва партовҳои комилро намехӯрам (ҳадди аққал на ҳамеша.) Пас, агар духтури ман ба ташвиш наояд (вай чунин нест), пас ман танҳо ин рақамро гузоштам миқёс аз хаёлам берун шудааст.

2. Муқоисаи худро бо дигар занони ҳомила бас кунед.

Дар муассисаи томактабии духтари ман зане ҳаст, ки бояд як моҳ пеш аз ман. Бачаҳо, ман ҳатто не донед вай ҳомиладор буд, то ба наздикӣ. Дар ҳамин ҳол, ман як зарбаи барҷастаи семоҳаи сеюмро чанд вақт боз идома медиҳам, гарчанде ки ман танҳо ба семоҳаи сеюм ворид шуд. Аммо ин чиз аст: ман қариб ки танаи кӯтоҳтарин дорам, аз ин рӯ ҷое барои рафтани ин кӯдаки афзоянда вуҷуд надорад, аммо берун. Худро бо модарони оянда муқоиса накардан душвор аст, аммо ман кӯшиш мекунам дар хотир дошта бошам, ки ҳар як зан ҳомиладории худро ба тарзи гуногун мегузаронад.

3. Ин ҳомиладориро бо ҳомиладории қаблии худ муқоиса накунед.

Оҳиста, ман қабул мекунам, ки ин ҳомиладорӣ ба монанди ҳомиладории қаблӣ монанд нест. Ман аллакай барои баъзе либосҳои таваллудхона, ки ҳангоми ҳомиладории охирини худ пӯшида будам, хеле калон ҳастам, ман тамоми умедҳоро барои тарошидани пойҳоям партофтам ва шавҳарам нохунҳои ангуштонамро барои ман қулф кард. Ман ҳис мекунам, ки метавонистам дар тӯли чанд ҳафта таваллуд кунам, аммо ман ҳанӯз як триместри пурра дорам. Муқобилат кардан душвор аст, аммо доимо муқоисаи ин таҷриба бо таҷрибаҳои қаблӣ чизи дигаре намедиҳад, ба ҷуз он ки маро беобрӯ кунад. Ин қадар кофист!

4. Бо дубора арзёбӣ кардани ҳадафҳои худ хуб бошед.

Пас аз он ки дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ тамоми рӯзро фаро гирифт, он нақшаи парҳези «солим» ба «он чизе, ки ман фикр мекунам, нигоҳ дошта метавонам» шуд. Ман инчунин маҷбур шудам, ки ҳадафҳои машқи худро дар роҳ ислоҳ кунам. Мисли баъзе афсонаҳои табиат, ман ҳама чизро дар давраи ҳомиладории худ давидаам. Барои ҳомиладории сеюми худ, ман давиданро дар ҳафтаи 30 қатъ кардам - ​​бинобар ин ман бори дигар ин ҳадафро ба даст овардам. То он даме, ки ҳафтаи 24 чарх зад, ба фарши косахонаи худам ва фишорҳо он қадар фишор буд, ки ман маҷбур шудам ба эллиптикӣ ва роҳгардӣ гузарам. Ин рӯҳафтода буд, зеро давидан ҳаваси ман аст. Аммо ман ба бадани худ гӯш додам, ғурурамро дар худ ғуссам ва мувофиқан тағиротҳо ба амал овардам.

5. Ба шумо иҷозат диҳед, то аз ин раванд нафрат кунед.

Баъзе рӯзҳо, чунин ҳис мекунад, ки ман тамоми умр ҳомиладор мешавам. Ман чунин ҳастам дар болои, ва, рости гап, ман аз он рӯзҳои бемайлони семоҳаи аввал, ки бо дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ печида буданд, бар он будам. Ин таҷрибаи хушбахтона набуд, ки бори охир ман фарзандашро дар батни худ бардошта мекардам, ки умедвор будам. Ин маънои онро надорад, ки ман барои ин ҳомиладорӣ сипосгузор нестам ё кӯдак намехост. То он даме, ки ман интизори натиҷаи ниҳоӣ ҳастам, ман дар ҳар сари қадам ба ин раванд нафрат доштам. Ва, шумо медонед, ки чӣ? Ин ҳеҷ рабте надорад, ки ман ба ин тифл чӣ гуна модар мешавам.

6. Стрессро дар бораи он, ки чӣ гуна ва кай мерасонед, бас кунед.

Медонам, Медонам. Ин ба монанди пурсиши ғайриимкон ба назар мерасад. (Ман дар кӯдаки чоруми худ ҳастам ва ман то ҳол дар бораи меҳнат ва таваллуд баъзан таъкид мекунам!) Бисёре аз занони интизоршаванда нақшаҳои таваллуд доранд ва умедворанд, ки дар мӯҳлати муқарраршудаашон таваллуд мекунанд, аммо, мутаассифона, ин на ҳама вақт тавре ба амал меояд, ки мо пешбинӣ кардан. Агар таҷрибаи шумо чизе монанди ман бошад, пас шумо метавонед пайдо кунед, ки санаи таъиншуда чанд рӯз пеш омадааст - бе нишонаҳои меҳнатӣ. Ё худ, масъалаҳои ғайричашмдошти тиббӣ метавонистанд шуморо якчанд ҳафта пеш тавассути с-бахш таслим кунанд - ва нақшаи таваллуди "табиӣ" рост аз тиреза берун меравад.

Вақте ки воқеият он чиро, ки ман дар зеҳни худ барои ин ҳомиладорӣ ба нақша гирифта будам, чен намекунад, ин осон нест. Аммо омӯхтани рухсатӣ ин дафъа на танҳо барои наҷоти солимии ман кӯмак кард - балки инчунин ба ман кӯмак кард, ки ҷисми худро барои тамоми меҳнати душворе, ки барои парвариши кӯдак сарф мешавад, сусттар кунам ва қадр кунам. Ин як раванди доимист. Аммо агар ин инҷиқии назоратӣ ин корро карда тавонад, пас шумо низ метавонед.

Андешаҳое, ки саҳмгузорони волидайн баён кардаанд, худи онҳост.


Видеоро тамошо кунед: The Walking Dead Season 6 Ep 5 - Rick Runs Back Home #Alexandria HD - Now (Май 2022).


Шарҳҳо:

  1. Lanny

    Ин ибораи зебо муфид хоҳад буд.

  2. Nilrajas

    the excellent answer

  3. Shakaramar

    Оё шумо медонед, ки чӣ навиштааст?

  4. Waylon

    aaaaaa, Martin, you're just a super megachel

  5. Kalmaran

    Thank you for choosing information. Ман инро намедонистам.



Паём нависед

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos