Ҳомила

Дар вақти ҳомиладорӣ хӯрокҳои зарарнок кадомҳоянд?

Дар вақти ҳомиладорӣ хӯрокҳои зарарнок кадомҳоянд?

Аз лаҳзае, ки шумо ҳомиладор ҳастед, модар
Номзадҳо муҳимтарин унсури диққати махсус мебошанд. Дар ин сурат
онҳо бояд ба таври махсус ғамхорӣ кунанд. Зеро ки чӣ тавр модари интизорӣ хуб ва покиза аст
ғизо, кӯдак дар шикам баробар ғизо мегирад ва солим аст
раванди рушдро пайгирӣ мекунад.

1-чарогоҳ нест
маҳсулоти ширӣ бояд пешгирӣ карда шавад

Яке аз хӯрокҳои занони ҳомиладор бояд дар канор монад
панири мулоим, ки аз шири пастеризатсия тайёр карда шудаанд. Дар ин гуна панир
Бактерияҳо дар листерия, кӯдаки батн, таваллуди бармаҳал ва нуқсонҳои таваллуд
Агар он метавонад кушояд.

2-Гӯшти мурғ ва пухта
беэҳтиромона

Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки гӯште, ки шумо мехӯред, хуб пухта шудааст.
Аммо, salami, ҳасиб ва ҳасиб маҳсулоти, ҳарчанд хуб пухта
афзал истеъмол накунед. Паразит токсоплазма дар гӯшти хом номида мешавад
боз метавонад ба бачапартоӣ оварда расонад. Дар давраи аввали ҳомиладорӣ
тифлони паразитӣ, карӣ, табларзаи баланд, зардпарвин, чашм ва системаи асаб
бемориҳо.

3-Баҳри хом
дур мондан

Азбаски истеъмоли маҳсулоти баҳрӣ ба заҳролудшавӣ оварда мерасонад
бо сабаби зарурати истеъмол кардан дар давраи ҳомиладорӣ. Ин мебошанд: харбуза, устриҳо
майгу ва раковинҳо.

Агар шумо хоҳед, ки моҳӣ бихӯред, балки моҳии мавсимиро низ афзалтар кунед
дуртар аз тунну, моҳии дуддодашуда ва моҳии пухташуда аз симоб ва симоб.
Шумо бояд бас.

4-тухм хуб
Боварӣ ҳосил кунед, ки он пухта шудааст

Тухм на танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ
манбаи муҳими ғизо мебошад, ки бояд бодиққат хӯрдан лозим аст. Бо вуҷуди ин, дар давраи ҳомиладорӣ
боварӣ ҳосил кунед, ки тухматон хуб пухта шудааст. Тухмҳое, ки бештар ё камтар хоманд,
заҳролудшавӣ аз ғизо. Дарунравї, дилбењузурї, ќайкунї ва заифї
нишонаҳои.

5-Чой, қаҳва ва
нӯшокиҳои кофеинатонро кам кунед ва ҳатто дур монед

Зеро чой боиси камхунӣ ва норасоии оҳан мегардад
дар вақти ҳомиладорӣ шумо бояд аз чой дур бошед. Аммо, қаҳва ва
нӯшокиҳои кофеини то ҳадди имкон, ҳатто умуман набояд истеъмол кунанд.
Аз ҳад зиёд кофеин метавонад ба пеш аз мӯҳлат ва ба бачапартоӣ оварда расонад.

6-маҳсулоти парҳезӣ
hyperbole

Ҳомиладорӣ барои рушди кӯдак дар 9 моҳ муҳим аст ва
ин равандест, ки бояд солим бошад. Дар ин раванд
Кӯшиш накунед, ки фавран вазни худро гум кунед. Ғизо барои саломатии кӯдаки шумо
молҳо ва ширинкорон.