Генерал

Барои рушди тафаккури кӯдак шир муҳим аст!

Барои рушди тафаккури кӯдак шир муҳим аст!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Барои наслҳои солим, кӯдакон бояд бо миқдори кофии сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва элементҳои минералӣ таъмин бошанд.
Имрӯз 30 фоизи занон ва 10 фоизи мардон остеопороз доранд. Духтурон ва олимон мегӯянд, ки он танҳо метавонад пешгирии остеопорозро тавассути нӯшидани шир аз синни ҷавонӣ кӯмак кунад.

Бо вуҷуди ин, шир дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ, хусусан калтсий мебошад. Карбогидратҳо манбаи муҳими ғизоӣ мебошанд. Коршиноси ғизо ва парҳези Йорсан Нилюфер Ҳакараян қайд кард, ки калтсий устухонҳо ва дандонҳои солимро таъмин мекунад.

Майнаро аз пиршавӣ муҳофизат мекунад

Ғайр аз он, шир, beyet Acetyl Carnitin uyan, ки майнаро аз пиршавӣ муҳофизат мекунад. Шир дорои фоизи баланди сафеда аст. Дар таркиби сафедаҳои шир инчунин зиёда аз 20 аминокислотаҳо мавҷуданд, ки блокҳои бинои баданро ташкил медиҳанд. Шир инчунин муҳим аст, зеро он дорои энергияи баланд ва витамини А мебошад.

Тибқи маълумоте, ки коршиноси ғизоӣ ва парҳези Йорсан Нилюфер Ҳакараян медиҳад, А, В ва протеин, фосфор, калий ва кислотаи фолий аз шир, қаймоқ, йогурт ва панир, махсусан дар синни инкишофи кӯдакон дар рушди устухон ва дандон хеле самаранок мебошанд. Як косаи йогурт метавонад баданро аз бемориҳои мухталиф муҳофизат кунад ва муқовимати онро афзоиш диҳад. Йогурт инчунин манбаи асосии калсий барои устухон аст. Барои як рӯзи калсий бояд хӯрдани як косаи йогурт кифоя аст. Ин миқдори йогурт дар ҳудуди 150-400 миллиграмм калсий дорад. Агар шумо мушкилоти вазн дошта бошед, шумо бояд йогуртҳои лоғаршударо интихоб кунед.

Илова ба калсий, шир дорои витаминҳои A, D, B2, B6, B12 ва калий, фосфор ва сафедаҳо мебошад.

Шире, ки витамини А дорад; Он инчунин талаботи асосии пӯсти солим ва чашми солим аст. Он барои безарар кардани моддаҳое, ки боиси пиршавӣ, саратон ва бемориҳои қалб мешаванд, кӯмак мекунад.

Бо дарназардошти остеопороз (резорбсияи устухон), ки одатан ба саломатии ҳам занон ва ҳам дар мардони пиронсол таҳдид мекунад, сармоягузории дарозмуддати калсий дар бадан зарур аст. Барои ин, бояд миқдори зиёди шир, йогурт, панир ва қаймоқ бихӯред.

Олимон ҳангоми истеъмоли миқдори зиёди маҳсулоти ширӣ ҳангоми кӯдак ва онҳое, ки калтсий, фалаҷ ва дигар сабабҳои маргро муайян мекунанд, ки ба пешгирии шир мусоидат мекунад.

Аммо, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки дар як рӯз ҳадди аққал 400 миллиграмм истеъмоли калтсий дар кӯдак кӯмак мекунад, ки эҳтимолияти фалаҷ ва марг то 60 фоиз кам карда шавад.

Манбаъ: Рӯзномаи Posta



Шарҳҳо:

  1. Chico

    Ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Ман инро исбот карда метавонам. Ба ман дар PM нависед.

  2. Kestejoo

    Ҳамчун мутахассиси ин мавзӯъ мехоҳам аз шумо дар бораи каме дигар пурсам. Кадом намуди варзишро дӯст медоштед ё кадомашро дӯст медоред? Ва муҳимтар аз ҳама, оё шумо ягон бор дар букмекерӣ бозӣ кардаед? Агар шумо бозӣ, Оё шумо ғолиб ё аз даст бештар?

  3. Roselyn

    In my opinion, it's the very interesting topic. Бо шумо бидиҳед, ки мо дар соати PM кор хоҳем кард.

  4. Thain

    аввалин ТУТ ҷустуҷӯ мекунад, ки ҲАМЕША пайдо мекунад

  5. Conall

    Ба назари ман, шумо хато мекунед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM нависед.

  6. Kell

    This valuable opinion



Паём нависед

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos