Ѓизодињї

Маслиҳатҳо барои хӯрдани кӯдакон

Маслиҳатҳо барои хӯрдани кӯдакон

Мушкилии ғизои кӯдакон, ки бисёре аз волидон аз он шикоят мекунанд, тадриҷан ба силоҳе табдил меёбад, ки кӯдак бар зидди волидайнаш истифода мекунад. Донистани он, ки оилаи ӯ ба хӯрокхӯрӣ ҳассос аст, кӯдак метавонад ёд гирад, ки ҳама хоҳишҳои ӯ бо ваъдаи хӯрок иҷро карда мешаванд. Мемориал Шӯъбаи Беморхонаи Педиатрияи Уз. Доктор Gökçe Günbey Elemen, Вай дар бораи ӯҳдадориҳои падару модарон дар додани одати хӯрокхӯрӣ ба кӯдакон маълумот дод.

Бо фарзанди худ якрав набошед

Истодагарӣ бо фарзанди шумо дар бораи хӯрок метавонад мушкилотро боз ҳам бадтар кунад. Зеро фарзанди шумо, ки ҳассосияти фавқулоддаи шуморо ба хӯрок мебинад, медонад, ки бо мурури замон хӯрок хӯрдан ҳама хоҳишҳои худро иҷро карда метавонад. Ин вазъ мушкилоти ҷиддии муоширатро байни оила ва кӯдак ба вуҷуд меорад.

Сатҳи маълумотнокии шумо ба ғизои кӯдак таъсир мерасонад

Чунин рафторро дар кӯдакони модароне, ки иштиҳо надоранд ва хӯрок истеъмол мекунанд, мушоҳида кардан мумкин аст. Боз ҳам, дар сурате, ки яксонӣ дар ғизо ба ғизогирии кӯдак таъсири манфӣ мерасонад, сатҳи маълумотнокии модар ва воқеан кор кардани ӯ ба ғизогирии кӯдак таъсири мусбӣ мерасонад.

Калимаи «Дарахт ҳангоми синну сол хам мешавад» -ро дар ёд доред

Одамоне, ки наметавонанд рафтори солими ғизоро дар кӯдакӣ инкишоф диҳанд, дар солҳои баъдӣ мушкилоти гуногуни ғизоӣ дошта метавонанд. Ғизо талаботи табиӣ барои ҳар як мавҷудоти зинда аст. Иҷрои ин талабот дар муҳити гуворо ва хушбахтона аз тифлӣ аз хурдсолӣ дар ташаккули рафтори ғизо, ки ба тамоми ҳаёти кӯдак таъсир хоҳад расонд, нақш мебозад. Волидон, тарзи хӯрокхӯрии парастор дар сари дастархон, сӯҳбат ва рафтор дар вақти хӯрокхӯрӣ дар кӯмак расонидан ба кӯдакон дар омӯзиши одати дурусти ғизо нақши муҳим доранд.

Ба онҳо диққат диҳед, то фарзанди шумо одати дурусти ғизохӯрӣ диҳад!

• Ҳиссаҳои хӯрокро аз рӯи андозаи худ хизмат накунед; мутобиқи ниёзҳо ва синну соли шахсии кӯдаки худ тайёр кунед. Фарзанди худро маҷбур накунед, ки аз ҳад зиёд хӯрок бихӯрад.
• Ба фарзандатон вақти кофӣ барои хӯрок диҳед; Аммо, ин давра набояд аз ним соат зиёд бошад.
• Баъзан кӯдакон метавонанд вобастагии аз ҳад зиёд ба хӯрок кашанд, ҳол он ки дигаре рад мекунад. Шумо бояд бидонед, ки ин як амали муваққатӣ аст ва пас аз муддате шумо бояд озуқавориро, ки ҳеҷ гоҳ хӯрда будед, ба тариқи дигар истифода баред.
• Хӯрокро тавре тайёр кунед, ки барои кӯдакон осон бошад. Сабзӣ бодиринг, бодиринг, гӯштфурӯшҳои хурд, кулчақандҳо, ки аз қаҳрамонҳои мультфильмҳо, кукиҳо, пирожнҳо, ба монанди кӯдакон метавонанд хӯроки фароғатӣ оранд.
• Таомҳо дар гурӯҳҳо бо ҳамсолони худ, алалхусус ташвиқ кардани кӯдаконе, ки завқҳои гуногунро интихоб мекунанд
• Кӯдакон ба чизе, ки дида мешаванд, пайравӣ мекунанд, на ба чизе, ки гуфта шудааст. Аз ин рӯ, ашхосе, ки барои нигоҳубини кӯдак масъуланд, ба монанди волидон ва парасторон, бояд ба рафтори ғизодиҳии худ диққат диҳанд.
• Кӯдакон метавонанд аз хӯрдани гурӯҳҳои алоҳидаи хӯрок даст кашанд. Масалан, ба кӯдакон бо роҳи дигар шир пешниҳод намешавад. (Йогурт, шириниҳои ширӣ, панир, шири мевагӣ ва ғайра). Барои кӯдаке, ки сабзавот намехӯрад, сабзавотро дар гӯшт, кулчақанд ё макарон додан мумкин аст, ки онро барои ӯ ҷолибтар кунад.
• Кӯдаке, ки намехӯрад гӯшт истеъмол кунад, ба онҳо протеин, тухм ё лӯбиёгиҳои хушк дода мешавад.
• Агар шумо нахӯред, ки нон, макарон, картошка, булгур, ба монанди дигар хӯроки ғалладона, бояд бо калорияҳо дастгирӣ карда шавад.
• Хӯрокҳои маззаи гуногун, ранг ва гуногунранг бояд бо назардошти авлавиятҳои кӯдак дар интихоби хӯрок омода карда шаванд. Дар хотир бояд дошт, ки барои таъмин кардани ғизои солим шумораи беохири таркиби ғизо имконпазир аст.
Модарон бояд дар бораи ғизо эҷодкорона рафтор кунанд ва барои кӯдакон вақтҳои хӯрокхӯрӣ кунанд. Эҳтиёт бояд шуд, ки ҳамаи аъзои оила дар соатҳои хӯрокворӣ иштирок кунанд, сӯҳбатҳои муфид кунанд ва бо кӯдак вақти хушро гузаронанд.