Генерал

Истифодаи ғуруби офтобӣ дар кӯдакон

Истифодаи ғуруби офтобӣ дар кӯдакон

Вақте ки мавсими истироҳат фаро мерасад, падару модарон аз гармо, дарунравӣ ва заҳролудшавӣ аз ғизо метарсанд ва кӯшиши ҳифзи фарзандонашон мекунанд. Вақте ки тобистон меояд, он асосан дар бораи чораҳои пешгирии ҳифзи кӯдакон аз офтоб фикр мекунад. Acıbadem Маслак мутахассиси беморхонаи педиатрӣ Эбру Тугрул Сарибеоглу, кӯдакон ва кӯдакон набояд ба нури рости офтоб дучор оянд, 15-30 омилҳо ҳангоми саёҳат дар шаҳр, зеро нуре, ки дар об ва қум дар соҳил инъикос шудааст, бояд 50 креми офтобӣ истифода шавад, мегӯяд ӯ.

Мо барои синтези витамини D ба нури офтоб ниёз дорем. Азбаски шуоъҳои мавҷнокӣ, ки синтези витамини D-ро дар пӯст ба воситаи шиша аз даст дода наметавонад, алоқаи бевоситаи нури офтоб муҳим аст. Аммо, вақте ки офтоб хеле нишеб нест, дастҳо ва пойҳои кӯдаконро дар муддати 20 дақиқа ба офтоб дучор кардан мумкин аст.

Доктор Эбру Тугрул Сарыбойоғлу ба саволҳое, ки аксар вақт дар бораи бемориҳо ва табобатҳои кӯдакон пурсида мешаванд, ҷавоб медиҳад:
Литсензияи HOT экрани

Зарбаи гарми аз сабаби дарозмуддат ба нури офтоб гирифтан аст. Аз ин рӯ, кӯдакон ва кӯдакон набояд ба нури офтоб дучор шаванд. Оилаҳо аксар вақт ба кӯдакон иҷозат медиҳанд, ки дар саҳни баҳр ва ҳавз муддати дароз бозӣ кунанд, то дар рушди устухонҳояшон саҳм гиранд ва дар зери нури офтоб бимонанд. Бо вуҷуди ин, ҳатто агар нармҳои офтобӣ истифода шаванд, кӯдакон ва кӯдакон метавонанд муддати дуру дароз ба нури офтоб дучор шаванд ва ба гармӣ оварда расонанд.

Барои кӯдакон дар соя мондан муҳим аст, хусусан дар соҳил, бо кулоҳ ва либоси сабук. Кӯдакон, ҳатто дар сояҳо, аз сабаби нурҳои инъикосшуда ҳам ба сӯзондани офтоб ва ҳам ба гармидиҳӣ дучор меоянд.

Нишонаҳои офтоби офтобӣ кадомҳоянд?

Дар натиҷаи таъсири дарозмуддати офтоб, тавозуни гармии бадан бад хоҳад шуд ва чунин аломатҳои асосии зерин ба вуҷуд меоянд:
• Дарди сахт
• Асабоният
• Қайкунӣ
• Табларзаи баланд
• норавшании ҳис, майл ба хоб
Дар ҳолатҳои эҳтимолии зарбаи гармӣ чӣ бояд кард?

• Аввал кӯдак бояд ба ҷои хунук бурда шавад
• Либоси танзими баданро тоза кунед
• сард ба гардан, камон ва камар фишурда мешавад
• Агар ҳушёр бошанд, дар сурати набудани қайкуниҳои шадид, барои иваз кардани моеъ ва намаки гумшуда бояд миқдори зиёди моеъ (равған, об, шарбат) дода шавад; маводи ғизоӣ, ки бояд интихоб шаванд, бояд дар шакли моеъ бошанд
Дар ҳолатҳои эҳтимолии зарбаи гармӣ чӣ бояд кард?

• Дар ҳолати ношоист будани кудак нӯшокии спиртӣ истеъмол накунед.
• Нӯшидани машрубот
• Нӯшокиҳои газдорро таъмин накунед
• Аз хӯрдани хӯрокҳои сахт исрор накунед
Агар ягон зарбаи гармӣ гумонбар шавад, бо духтур кай муроҷиат кунед?

• Агар кӯдак беҳуда бошад
• Хеле ќайкунї
• Табларза кам намешавад
• Агар ворид кардани даҳони шифоҳӣ имконнопазир бошад, бо духтур муроҷиат кунед.
Ҳифзи ҳифзии кӯдакон аз офтоб

Чанд омиле, ки бояд барои офтобгирӣ аз ҷониби кӯдакон истифода шавад, доимо мавриди баррасӣ қарор мегирад. Доктор Эбру Тугрул Сарибеоглу, шаҳр, таъсири нури офтоб дар канори ҳавз ва баҳр яксон нест, мегӯяд ӯ. Зеро нурҳои офтоб аз қум, ҳавз ва баҳр инъикос ёфта, таъсири офтобро зиёд мекунанд. Дар шаҳр, ки аз муҳофизони офтобии шабонарӯзӣ истифода бурдан мумкин аст. Сарибеко пешниҳод менамояд:

• Моддаҳое, ки ҳамчун офтобпараст шинохта мешаванд моддаҳо аз қабили оксиди руҳ, диоксиди титан, бензон ва парсол мебошанд. Барои истифода бурдани айнаки офтобӣ бояд ҳадди аққал ду модда аз ин моддаҳо дошта бошанд ва қобилияти кам кардани таъсири ҳам нурҳои ултрабунафш ва ултрабунафш дошта бошанд. Маҳсулот набояд PABA дошта бошад.
• Маҳсулоти интихобшуда бояд ба об тобовар бошад, хусусан агар аз баҳр истифода барад. Ҳатто маҳсулоти обногузар ба ҳар як 2-3 соат бояд нав карда шаванд, зеро онҳо ҳангоми воридшавӣ ба об самараи худро гум мекунанд.
• Маҳсулот бояд ним соат қабл аз баромадани офтоб коркард карда шавад.
• Гарчанде ки Академияи Педиатрияи Амрико истифодаи сунъҳои офтобро дар кӯдакони то 6-моҳа тавсия намедиҳад, ин нуқтаи назар дар солҳои охир тағйир ёфтааст. Ҳоло таҳқиқоти зиёде мавҷуданд, агар ҳифзи маҳсулоти мувофиқ барои кӯдакони хурдсол аз офтоб муҳофизат карда шавад.
• Кӯдакон инчунин бояд айнаки офтобӣ бипӯшанд, аммо муҳим аст, ки онҳо синну солашон калон бошанд ва барои айнак масъул бошанд. Аз кӯча айнак харед. Ҳамеша айнаке пӯшед, ки аз нурҳои зарарнок ҳифз шудааст.